孤独を感じて生きてきた人達へ「才能は天から与えられた贈り物」 私は周りに生きている人間よりも、もうこの世にいない歴史上の偉人だったり、本の著者に共感を覚えます。 だから1人で、本を読むのが好きなのかも知れないなと思いました。 孤独とは、周りに…

HSPや敏感な人たちに喜びや心身の健康をもたらすもの 自分が好きで、自然とやっていたことがたくさん書かれていたので驚きました。 やっぱりHSPって、こういう活動が落ち着くんだなぁ～。と改めて思いました。 人によって好き嫌いが分れそうだけど、こういう…

あなたはどれくらい敏感でしょう？HSP度チェック 全部で48項目の質問があります。 各質問項目に、点数を入れてください。 0点…当てはまらない 1点…ほとんど当てはまらない 2点…少し当てはまる 3点…ほぼ当てはまる 4点…完全に当てはまる 鈍感な世界に生きる …

失ったり、裏切られたり、見捨てられたり、相手に利用されたり、支配されたりというリスク HSPは生まれつき、行動する前にとても慎重にリスクを考えます。 誰かと親密になると、そこには「失ったり、裏切られたり、見捨てられたり、相手に利用されたり、支配…

瞑想は疲れた脳を落ちつかせてくる（ストレスホルモンを軽減） ストレスを受けても、それを脳に伝えないような工夫をすることで、脳の過敏な反応を和らげます。 具体的には瞑想や座禅、強い意志などで「受けた刺激にとらわれない練習」を積みます。 瞑想の効…

敏感すぎて自分が苦しくなる、人との関係が上手くいかない場合 敏感すぎる人は、少ない刺激でも、神経が素早く反応してしまいます。 人が見落としてしまうような些細な情報を拾えるので、誰よりも早く危険を察知できます。 人のちょっとした表情や仕草から、…

人間関係の悩み、原因不明の体調不良、超常体験 HSPは5人に1人ですが、この数十年で食べ物や花粉など、様々なものに敏感な人がどんどん増えています。 生まれつき敏感な気質の人がストレスを抱え続けると、人より体を壊しやすいうえ、不思議な体験をしやすく…

刺激や人の心に敏感で慎重。直感力が強く自分の世界を大切にする HSPはとても敏感な人のことです。 具体的には、どのように敏感なのか？ HSPには敏感であること以外にも特徴があるのでしょうか。 「敏感すぎる自分」を好きになれる本【電子書籍】[ 長沼睦雄 …

HSPという超敏感気質で生きていく（才能だと受け入れる） 長い間悩んできた違和感や生きづらさは、考え方や生き方が間違っているのではなく、HSPが持つ感受性の高さという生物学的な特性だったのです。 5人に1人がHSPという気質を持っています。 気になるも…

HSS型HSPの電子書籍が出版されました（ウサキさんも対談に参加） 30代のHSS型HSPの対談が本になりました。 インタビュー形式であれやこれやと、自分が思うことを語っています。 誰かの何かの役に立てれば嬉しいです！ 30代HSPHSS生き方戦略会議 HSS型HSPの電…

HSPの知識は本を読んで勉強しています（HSS型HSP） ネットを見ればHSP情報が溢れていますが、私はHSPの提唱者のエイレンアーロンさんの概念を基本に考えています。 自分がHSPだと思う人は【ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。】は、読んだ…

自分が好きなこと、やりたいことは何ですか？ HSPは「静かに、思慮深く、良心的」に仕事をこなします。 創造性豊かで直感力にあふれるHSPは、次々にアイディアを思いつく。 自分で時間や刺激、つきあう人をコントロール出来る仕事が向いています。 HSPは心配…

自分にとって意味のある仕事が喜びになる ・天職を見つけること ・生計を立てること ・職場でうまくやっていくこと 多くのHSPは長時間労働やストレス、刺激の強すぎる環境があまり得意ではありません。 仕事についての悩みは、切実な問題なのです。 自分にと…

生まれた時から右脳が活性化しているHSP 多くのHSPは、右脳のほうが左脳より活発に活動している。 特に生まれた時から子供になるまで敏感だった人にその傾向が多く見られるといいます。 つまり「そういうふうに生まれている」ということです。 生まれた時か…

社会生活で不安を感じる状況に対して HSPが苦手とされることに対して、どう対処すればいいのか？ 社会生活を送るのにかかせない基本的なアドバイスです。 社会生活で不安を感じる状況に対して お喋りをする時 相手の名前を覚える 頼みごとをする時 売り込み…

繊細さは幸せへのコンパス「今つらくても、大丈夫」HSP 武田友紀さんの「繊細さんが自分のままで生きる本」を読みました。 感想は「とても優しい本だな～」です。生まれ持った繊細さを大切に、本音と感性を育てましょう。 自分を客観的に見て対策が出来てる…

恋愛をしたいなら何をするか？どうしたらいいか？ まずは出会うこと、相手を見極めて、関係を深める。 間違った相手を選ばないように注意する。 恋愛をしたいなら何をするか？どうしたらいいか？ HSPと出会うには 非HSPと出会うには 相手を見るポイント 関係…

努力や根性で克服できるものではない。性格でなく気質 人には皆、個性や得意・不得手があり、良い・悪いではない。 無意識に取り込まれたマイナスの思い込みに気づき、手放すこと。 自分の気質に合わせた生き方を見つけましょう。 努力や根性で克服できるも…

特性や感覚情報の仕組みを知ることで生きづらさを変えていく HSPは性格でなく、気質です。 努力や根性で克服できるものではありません。 それに気づくかどうかなのです。 特性や感覚情報の仕組みを知ることで生きづらさを変えていく ＨＳＰセルフチェックリ…

HSPと非HSPのカップルのメリットとデメリット（パートナー） 親密な関係にあるふたりに降りかかる問題で1番大きいのは、気質の不一致。また、それゆえに起こる誤解である。 どのカップルでも、ひとりはもうひとりより敏感である。 あるいは、ふたりの敏感さ…

HSP同士のカップルのメリットとデメリット（パートナー） 似かよった気質をもつHSP同士のカップルはいいことばっかりのように思えるけれど、敏感さが増幅されるために起こる問題もある。 HSPは本当はそうでないのに、自分のパートナーが非HSPだと思っている…

他人と親密になることは危険をともなう 親密さとは、相手に対して本当の自分の姿を見せること。 親密な人間関係を持つことが幸せなのか？ その逆の場合も起こりえる。 HSPは行動を起こす前に、危険を十分に考慮するように生まれてきています。 他人と親密に…

休むことも生きること。頑張る人ほど気をつけたい（うつフラグ） 丸岡いずみさんが書かれた本「休むことも生きること」を読みました。 とても頑張り屋さんで、うつ病になるような性格の人とは思えない！？ 本人でさえも気付かないうちに進行してしまったそう…

5人に1人いるHSP（生まれつき敏感な感覚を持つ人）を繊細さんと言い換えて、そのままの自分でいいんだよと優しく背中を押してくれるような本です。

繊細という言葉を人に使う場合は「心が弱い、傷つきやすい」というネガティブなイメージがあります。HSPであっても、それを感じさせない人を「強くて美しい」と思います。

HSPと言えば（繊細・敏感・生きづらい）なのかな？ HSPに関する本は、たくさんありますね。 「繊細・敏感・生きづらい」で検索すると出てきます。 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本 // リンク 敏感にもほどがある // リンク 個人…

器用貧乏ではない…マルチ・ポテンシャライト。「マルチなポテト会・ニンファー」会員募集中！！（笑）私は自分の為にも、前向きなHSPが集まれる場所を作ります。

自分がＨＳＰなのか？確認したくて読んだ本 敏感？繊細？ 自分はそんなことないよ。 だからＨＳＰじゃないと思っていた…気付かなかった… 自分で認めたくなかったからなんだろうな。 でも「ＨＳＳ型ＨＳＰ」があると知って調べたら、 そのまんまの人でした！…