瞑想は疲れた脳を落ちつかせてくる（ストレスホルモンを軽減） ストレスを受けても、それを脳に伝えないような工夫をすることで、脳の過敏な反応を和らげます。 具体的には瞑想や座禅、強い意志などで「受けた刺激にとらわれない練習」を積みます。 瞑想の効…

敏感すぎて自分が苦しくなる、人との関係が上手くいかない場合 敏感すぎる人は、少ない刺激でも、神経が素早く反応してしまいます。 人が見落としてしまうような些細な情報を拾えるので、誰よりも早く危険を察知できます。 人のちょっとした表情や仕草から、…

人間関係の悩み、原因不明の体調不良、超常体験 HSPは5人に1人ですが、この数十年で食べ物や花粉など、様々なものに敏感な人がどんどん増えています。 生まれつき敏感な気質の人がストレスを抱え続けると、人より体を壊しやすいうえ、不思議な体験をしやすく…

刺激に敏感だから内向的な性格になる人が多いのか？ HSPの提唱者、アーロン博士は著書でHSPの7割が内向型人間だと言っています。 深層心理学者、ユングは人間の性格を外向型と内向型の2つのタイプに分類しました。 外向型…興味や関心が社会の物事や、他人な…

HSPブームで概念は変わってしまった（自覚してから1年が経過した） 自分がHSPとは違う「HSS型HSP」だと自覚をした日に、このブログを開設しました。 他にも同じような感覚を持つ人がいるなら、会って話をしてみたい！！ 1年間、HSP交流会を開催したり、オン…

HSP交流会「読書会の記録」HSS型HSP・ウサキさん主催 本が好きな人が集まるHSP交流会を開催したので報告します。 ジャンルは何でもOKです！！ ・本を読む習慣をつける ・みんなの前で喋る練習をする ・共通の趣味の人と仲良くなる など参加の目的は自由です…

過保護だけど自由に育てられた（大人に可愛がってもらえた） HSP交流会をしていると「自分に自信がない」「自己肯定感が低い」という話をよく聞きます。 なんで？？ 私はHSS型HSPの自覚があるのですが、自己肯定感はわりと高いほうだと思います（だから自分…

HSP交流会の記録（HSS型HSP・ウサキさん主催） HSP交流会（独身限定、20代・30代・40代前半）を開催したので報告します☆ テーマは「ゆるく・優しく・楽しく」です。 ※独身限定は「需要があれば」続けようと思います （今回は3回目の開催でした） ☆1回目・2回…

生きづらい原因はHSPではなく、気質の極端な組み合わせ？ 今、なぜ「生きづらい」のか？ そこを理解し、生きづらさを軽減するためには、いくつかの気質が極端の強弱で組み合わさっているケースである「パーソナリティー障害」という問題を多くの人が知ってお…

あなたの気質傾向は？理由がわかるのに35年かかった… 私たちは「気質」の上に「性格」を重ね「人格」を形成していきます。 仮に気質的な面で問題があったとしても、性格を育てることで、社会に適応する形に変えていくことができるはずです。 それが「人とし…

16Personalities・性格タイプの結果「HSS型HSPのチャットグループ」 HSS型HSP（刺激追求型のHSP）の人は、どのタイプが多いのでしょう？ 私が管理しているLINEのオープンチャットでのアンケートの結果です（3回目） HSS型HSPのMBTIアンケート結果✨結果は3回…

MBTI（気質は論理、戦術は計画、意識・エネルギーは中間、慎重型） 私の性格タイプ診断の結果です！！ INTJ→ESTJ→ENTJ 建築家型→幹部型→指揮官型 に変わりました！！ 中間の回答はしないようにしましたが、意識とエネルギーは50％前後。 気質と戦術は「T 論…