思考の幅を広げて、今の自分に出来ることを考える 「不安」と「恐怖」の違いは何でしょうか？ なぜ怖いのでしょう？ 何を怖がっているんでしょう？ 自分が「どうできるか？」を考える力を育み、思考の幅を広げましょう。 思考の幅を広げて、今の自分に出来る…

HSPは病気でも障害でもない（診断されるものではない） HSPと発達障害は、確かに感覚過敏など共通している部分もあるけど違います。 よく一緒にされてるみたいですけど、全部をひっくるめてHSPではありませんよ！！ （HSP交流会の情報を検索してみると、そう…

休むことも生きること。頑張る人ほど気をつけたい（うつフラグ） 丸岡いずみさんが書かれた本「休むことも生きること」を読みました。 とても頑張り屋さんで、うつ病になるような性格の人とは思えない！？ 本人でさえも気付かないうちに進行してしまったそう…

ＨＳＰはうつ病や心の病気になりやすいかも知れませんが「別の問題」として考える必要がある。関係はしているだろうけど一緒にしてはいけない。