HSS型HSPの世界☆Nymphaea

神戸・関西で自分と似た人と、居心地のいい場所を作りたい

不安は正体がわからない。恐怖は対処の仕方がわからない【HSPと鬱】

思考の幅を広げて、今の自分に出来ることを考える 「不安」と「恐怖」の違いは何でしょうか? なぜ怖いのでしょう? 何を怖がっているんでしょう? 自分が「どうできるか?」を考える力を育み、思考の幅を広げましょう。 思考の幅を広げて、今の自分に出来る…

繊細さんのセルフチェックリストだと「HSPではない」と診断される

HSPと繊細さんは違うんじゃない?(私の認識が間違っているのか?) ネットで「繊細さん」について書かれている記事をよく見かけるようになりました。 セルフ診断リストの内容をチェックしてみると「これは、HSPではないよな…」と思うことが多いです。 HSPの…

独身限定HSP交流会【レポート】神戸・三ノ宮☆2021年2月7日(日)4回目

HSP交流会(友達・恋人・仲間作り)の記録 HSP交流会(独身限定、20代・30代・40代前半)を開催したので報告します☆ テーマは「ゆるく・優しく・楽しく」です。 ※男女比を調整した、参加条件ありのHSP交流会です 独身限定は「需要があれば」続けようと思いま…

生きづらさのアンケート結果【今の心境は?】HSS型HSP

LINEのオープンチャットを作って1年が経過しました 2020年1月に「無料・匿名」で使える、HSS型HSPのグループを作りました。 過去に3回「生きづらさについて」のアンケートを取ったのですが、だんだんと結果が変わってきました。 ※メンバーの入れ替わりはあり…

HSPの中でも好奇心旺盛で刺激を求める人たち【HSS型HSP】

繊細だけどスリルを求める「HSS型HSP」とは HSSとは「High Sensation Seeking」の略で、「刺激を大いに求めること」と訳せます。 HSSは心理学者のマーヴィン・ズッカーマンが提唱した概念で、変化に富み、新奇で複雑かつ激しい感覚刺激を求め、その経験を得…

HSS型HSP交流会【レポート】神戸・三ノ宮で6回目☆2021年1月30日(土)

HSS型HSP(刺激追及型)限定交流会の記録(ウサキさん主催) HSP交流会を、神戸の三ノ宮(兵庫県)で開催しましたので報告します☆ テーマは「ゆるく・優しく・楽しく」です。 ※気質のタイプを限定した交流会です HSS型HSP(刺激追及型)限定交流会の記録(ウ…

INTJ-T「分析家型」に戻った【MBTI・性格診断の結果】HSS型HSP

MBTI(論理、計画、慎重型)+内向型or外向型+直感or現実 私の性格タイプ診断の結果です!! INTJ→ESTJ→ENTJ→INTJ 建築家型→幹部型→指揮官型→建築家型 中間の回答はしないようにしましたが、意識とエネルギーはいつも50%前後。 気質と戦術は「T 論理・J 計…

瞑想のやり方「受けた刺激にとらわれない練習」HSP

瞑想は疲れた脳を落ちつかせてくる(ストレスホルモンを軽減) ストレスを受けても、それを脳に伝えないような工夫をすることで、脳の過敏な反応を和らげます。 具体的には瞑想や座禅、強い意志などで「受けた刺激にとらわれない練習」を積みます。 瞑想の効…

人間関係の悩みの対処法「自分自身を受け入れる、自分軸を貫く」HSP

敏感すぎて自分が苦しくなる、人との関係が上手くいかない場合 敏感すぎる人は、少ない刺激でも、神経が素早く反応してしまいます。 人が見落としてしまうような些細な情報を拾えるので、誰よりも早く危険を察知できます。 人のちょっとした表情や仕草から、…

HSPが不調に陥る原因【敏感すぎて困っている自分の対処法】

人間関係の悩み、原因不明の体調不良、超常体験 HSPは5人に1人ですが、この数十年で食べ物や花粉など、様々なものに敏感な人がどんどん増えています。 生まれつき敏感な気質の人がストレスを抱え続けると、人より体を壊しやすいうえ、不思議な体験をしやすく…

HSPの70%は内向型、30%は外向型(ユングの性格タイプ分類)

刺激に敏感だから内向的な性格になる人が多いのか? HSPの提唱者、アーロン博士は著書でHSPの7割が内向型人間だと言っています。 深層心理学者、ユングは人間の性格を外向型と内向型の2つのタイプに分類しました。 外向型…興味や関心が社会の物事や、他人な…

HSS型HSPという自分の気質を理解する【好奇心と感受性が強い人】

HSPブームで概念は変わってしまった(自覚してから1年が経過した) 自分がHSPとは違う「HSS型HSP」だと自覚をした日に、このブログを開設しました。 他にも同じような感覚を持つ人がいるなら、会って話をしてみたい!! 1年間、HSP交流会を開催したり、オン…

HSP読書会&交流会【紹介された本】神戸・三ノ宮☆2021年1月16日(土)2回目

HSP交流会「読書会の記録」HSS型HSP・ウサキさん主催 本が好きな人が集まるHSP交流会を開催したので報告します。 ジャンルは何でもOKです!! ・本を読む習慣をつける ・みんなの前で喋る練習をする ・共通の趣味の人と仲良くなる など参加の目的は自由です…

自己肯定感が高い・自信がある【HSP・HSC】子供と親の関係

過保護だけど自由に育てられた(大人に可愛がってもらえた) HSP交流会をしていると「自分に自信がない」「自己肯定感が低い」という話をよく聞きます。 なんで?? 私はHSS型HSPの自覚があるのですが、自己肯定感はわりと高いほうだと思います(だから自分…

独身限定HSP交流会【レポート】神戸・三ノ宮☆2021年1月10日(日)3回目

HSP交流会の記録(HSS型HSP・ウサキさん主催) HSP交流会(独身限定、20代・30代・40代前半)を開催したので報告します☆ テーマは「ゆるく・優しく・楽しく」です。 ※独身限定は「需要があれば」続けようと思います (今回は3回目の開催でした) ☆1回目・2回…

パーソナリティー障害(人格障害)のチェックリスト

生きづらい原因はHSPではなく、気質の極端な組み合わせ? 今、なぜ「生きづらい」のか? そこを理解し、生きづらさを軽減するためには、いくつかの気質が極端の強弱で組み合わさっているケースである「パーソナリティー障害」という問題を多くの人が知ってお…

HSS型HSPの気質とクロニンジャーのパーソナリティ理論(Cloninger)

あなたの気質傾向は?理由がわかるのに35年かかった… 私たちは「気質」の上に「性格」を重ね「人格」を形成していきます。 仮に気質的な面で問題があったとしても、性格を育てることで、社会に適応する形に変えていくことができるはずです。 それが「人とし…

HSS型HSPは「INFP・INFJ・ENFP」が多い!性格診断テスト【MBTI・アンケート】3回目

16Personalities・性格タイプの結果「HSS型HSPのチャットグループ」 HSS型HSP(刺激追求型のHSP)の人は、どのタイプが多いのでしょう? 私が管理しているLINEのオープンチャットでのアンケートの結果です(3回目) HSS型HSPのMBTIアンケート結果✨結果は3回…

ENTJ-T「指揮官」に変わった【16Personalities・性格診断】HSS型HSP

MBTI(気質は論理、戦術は計画、意識・エネルギーは中間、慎重型) 私の性格タイプ診断の結果です!! INTJ→ESTJ→ENTJ 建築家型→幹部型→指揮官型 に変わりました!! 中間の回答はしないようにしましたが、意識とエネルギーは50%前後。 気質と戦術は「T 論…

チャット仲間のみなさまへ

HSS型HSPのウサキさんより 私は自分にも厳しい分、他人にも厳しくなりがちです。 共感するよりも、解決することを優先してしまいます。 自分の中で考えた抜いた結果は、要点にまとめて出来るだけ最小限の言葉で表現しようとするため、意図が伝わらずに誤解さ…

無理に分かり合おうとするから傷つけ合う「水と油」つまらない正義感・HSP

何度も話し合いで解決しようとした結果(誰も傷つけようなんて思っていない) HSPの方は相手の気持ちを考えられる方が多いと思っていたのですが、人によるのでしょうか。 誰かを傷つけてまで、白黒つけないと気が済まないのですか。 分かり合えない時は、無…

HSPというキーワードから見えた世の中の縮図「現実として受け入れるしかない」

HSPだけではコミュニティとして成り立たない(同じことを繰り返すだけ) HSPの中でも少数派の刺激を追求するタイプの「HSS型HSP」に限定したコミュニティを作ろうと活動していました。 気質を前向きに受け入れていけるような、情報や意見交換が出来ればいい…

HSP飲み会イベント・神戸三宮【レポート】2020年12月26日(土)3回目・最終回

HSP交流会の記録・バーで飲み会(友達・恋人・仲間作り) 神戸の三宮にある「バー」を貸切にして、HSP交流会(飲み会イベント)を開催したので報告します☆ バーが今年で閉店するため、ラストの開催となりました!! マスター、ありがとうございました♪ HSP交…

HSPの人間関係「境界線が他の人よりも薄いと自覚する」

自分と他人は違う人間「課題の分離」アドラー心理学 境界線が薄いために「相手の気持ちに左右されやすい」のが、HSPの多くに見られる特徴です。 そこで「境界線が他の人たちよりも薄い」ということをしっかりと自覚して人間関係を築いていくことが、自分を守…

HSS型HSP交流会・神戸元町【レポート】2020年12月20日(日)14回目

第14回HSP交流会の記録(HSS型HSP限定・ウサキさん主催) HSS型HSP交流会・お茶会(当事者研究)を、神戸の元町(兵庫県)にあるカフェを貸切にして開催しましたので報告します☆ 第14回HSP交流会の記録(HSS型HSP限定・ウサキさん主催) 参加者名のタイプ・…

オープンチャットの管理者を経験して感じたこと【HSS型HSPの世界】

現実を思い知った(勝手に期待していただけでした) 2020年1月にLINEのオープンチャットで「HSS型HSP」に特化した、情報や意見交換が出来る場所を作りました。 HSPの認知度は低く、まだテレビで取り上げられていない時だったので、HSS型HSPという言葉を知っ…

HSPに共通する特徴【敏感すぎる自分を好きになれる本】長沼睦雄

刺激や人の心に敏感で慎重。直感力が強く自分の世界を大切にする HSPはとても敏感な人のことです。 具体的には、どのように敏感なのか? HSPには敏感であること以外にも特徴があるのでしょうか。 「敏感すぎる自分」を好きになれる本【電子書籍】[ 長沼睦雄 …

音が気になる人のお守り「イヤーマフと耳栓を持ち歩く」HSP・ミソフォニア

人の気配を感じる音に敏感(嫌悪感を抱く) 職場では耳栓をしているのですが、いよいよ限界が近付いてきました。 (今までに、何回もきてるけど) 我慢していたら、イライラして、頭が痛くなって、気分が悪くなってきました… 本当に神経がやられて、疲れます…

HSP交流会【レポート】神戸・三ノ宮で5回目☆2020年12月13日(日)

HSP交流会の記録(HSS型HSP・ウサキさん主催) HSP交流会を、神戸の三ノ宮(兵庫県)で開催しましたので報告します☆ 参加者が200人を超えました!! テーマは「ゆるく・優しく・楽しく」です。 ※今回は気質のタイプ、年齢制限なしです HSP交流会の記録(HSS…

HSS型HSPに話を聞いてみた【当事者のリアルな声】アンケート

自分だけじゃなかった!同じ気持ちの人がたくさんいます 1・なぜHSS型HSPに気付いたのか? 2・自分がHSS型HSPだと知ったときの気持ち 3・HSS型HSPだと知った後の行動 4・ HSPとHSS型HSPでここは違うと感じること 5・ 自分はHSP、HSS型HSPだと誰かに言う?言…